Lekker gesmeerd

Van groente tot spread

Tijdens de boekvoorstelling hebben we een aantal hapjes mogen proeven: allerlei soorten spreads gemaakt van groenten waarvan je het recept kan terugvinden in het boek. Ik was meteen fan, super lekker!

De recepten zijn seizoensgebonden. Lente, zomer, herfst, winter… Het hele jaar door kan je van deze heerlijke spreads genieten! Het leuke eraan is dat je vele ecologischer te werk gaat. Het beleg zelf maken met kwaliteitsvolle ingrediënten is vele milieuvriendelijker dan het kopen van een doorsnee belegd broodje. In het boek lees je ook allerlei tips om voedselverspilling tegen te gaan.

Vele spreads zijn extra voedzaam door er plantaardige eiwitrijke producten aan toe te voegen. Denk maar aan peulvruchten, tofoe, sojabrokken, tempé en nog veel meer. Zo hoef je niet altijd vlees te gebruiken. De smaken zullen je aangenaam verrassen!

Bij iedere groentespread hoort natuurlijk een smaakvol stuk brood of een ander graanproduct. Je vindt bij elk recept een broodsuggestie terug, zo leer je misschien nieuwe soorten kennen. Leuk toch?

Ook aan de kinderen wordt er gedacht! In het boek lees je 5 tips die je kinderen doen smullen van de spreads. Altijd handig met moeilijke eters in huis 😉

Verder krijg je nog tips hoe je zelfgemaakte spreads het beste kan bewaren, hoe je ze kan gebruiken in verschillende gerechten en hoe je in 7 stappen je eigen groentespread kan maken. Een boek vol nuttige weetjes en tips!

Recepten

Een review zou een review niet zijn zonder een paar receptjes uit te proberen. Ik heb er drie uitgekozen. Ik zet ze even op een rijtje:

Bloemkool-kerriesalade

Een combinatie van bloemkool, mayonaise, kerriepoeder, tuinkers, peper en zout.

Hier kon ik geen genoeg van krijgen. Dit vond ik persoonlijk vele lekkerder dan gewone kip curry. Mijn favoriet van de drie!

Roomkaas met gekaramelliseerde uien

Een combinatie van ui, olijfolie, perensiroop, tijm, roomkaas, witte wijn, peper en zout.

Alweer super lekker! Smaakt ook heerlijk tussen een hamburger!

Pastinaakspread

Een combinatie van pastinaak, olijfolie, nootmuskaat, geitenkaas, peper en zout.

Lekker smeuïg en vol smaak!

Boek kopen?

Ben je nieuwsgierig naar de recepten? Aarzel dan niet en bezoek de website van Velt om het boek te bestellen. Echt een aanrader!