Smoothie bowl van mango, banaan, spinazie en munt

Een voedzaam en gezond ontbijt is altijd een goed idee! Deze groene smoothie bowl bevat groenten én fruit, mmm lekker toch?

Wat heb je nodig? (1 portie)

  • 1 banaan
  • 70 gram mango
  • 1/2 avocado
  • 2 blaadjes verse munt
  • 30 gram verse spinazie
  • 100 ml kokosmelk
  • 1/2 theelepel vanille extract

Voor topping:

  • handvol verse aardbeien
  • enkele schijfjes banaan
  • kokosvlokken
  • chiazaad
  • gojibessen

Bereiding:

Bewaar al het fruit en groenten koel.

Doe alle ingrediënten voor de smoothie in een blender en mix goed tot een smeuïge textuur.

Serveer in een kom en werk af met aarbeien, banaan, kokosvlokken, chiazaad en gojibessen. Smakelijk!

Smoothie bowl van mango, banaan, avocado en munt

Volg Vickylicious ook op Facebook, Instagram, Pinterest en Twitter!

Smoothie bowl van appel en banaan

Een gezonde smoothie bowl is altijd een goed idee!

Wat heb je nodig? (1 portie)

  • 1 banaan
  • 1 grote rode appel (in 8 partjes gesneden)
  • 2 eetlepels havervlokken
  • 1 theelepel kaneel
  • 100 ml amandelmelk

Topping:

  • gojibessen
  • chiazaad
  • amandel- of cashewnootjes (fijngehakt)

Bereiding:

Mix de banaan, 5 appelpartjes, havervlokken, kaneel en amandelmelk mooi glad in een blender.

Serveer in een kom en werk af met de rest van de appel, gojibessen, chiazaad en de nootjes.

Super makkelijk toch? Smakelijk!

Smoothie bowl van appel en banaan

Volg Vickylicious ook op FacebookInstagramPinterest en Twitter!

Smoothie bowl van aardbei en banaan met gedroogde mango en kokosnoot

Altijd een goed idee om je dag te starten met een stevig maar gezond ontbijt!

Wat heb je nodig? (1 portie)

Basis:

  • 200 gram aardbeien
  • 1 banaan
  • 2 eetlepels havervlokken
  • 75 ml amandelmelk

Topping:

  • enkele aardbeien
  • enkele frambozen
  • 30 gram gedroogde mango en kokosnoot (te vinden bij Delhaize)

Bereiding:

(Zorg ervoor dat je het fruit en de amandelmelk koel hebt bewaard)

Doe alle basisingrediënten in een blender en mix tot een smeuïg geheel.

Serveer in een kom en werk af met enkele aardbeien, frambozen en gedroogde mango en kokosnoot.

Smakelijk!

IMG_8601

Volg Vickylicious ook op FacebookInstagramPinterest en Twitter!